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10月の結果発表!

10月の体重測定の結果を発表いたします!かおまる
湾岸のMr.ストイック『fedorov500さん』の記事にあやかり、私も10月から、いつもは三日坊主で記録が途絶えがちだった体重測定を開始(再開?)しました!
fedorov500さんの『監視』『励まし!』のもと、充実して健康管理(気持ちだけ)やってこれました!
fedorov500さんへ『感謝・感謝』です!

fedorov500さん!本当に本当にありがとうございます!!かおまる


まずは、総括です!

200910体重結果


連日の『飲酒』などがあり『削りしろ』がたんまりとあるのに伸び悩んでいますが、いつもの(?)『暴飲暴食』がなくなったこと、妻がいなくて『おいしい食事』が食べれなかったこと(かおまる)もあり、計測開始から1.4kg減量出来ました!

体重と体脂肪率のグラフも作ってみました~鉛筆

200910体重グラフ


200910体脂肪率グラフ

これからも引き続き『無理せず』『飽きず』『楽しく』やっていきたいと思いま~すかおまる

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Secret

こんにちはe-454

ゆっくりと落としていったほうがリバウンドしにくいですよね。
僕は最近また太りだしているみたいです。
怖くて体重計ってません。

あと、リンクさせていただきましたのでよろしくお願いします。

>タカビッチさんへ

リンクありがとうございます!
こちらこそお願いします!

『熱しやすく冷めやすい』性格なのですが、『健康』そして『妻』のために地道に楽しく『減量』したいと思います!v-69

チェック!!!(笑)

私の監視励ましの成果が出ましたね!(違うか??)

「焦らず、着実に、継続的に」
これがキーワードです。
一気にやると、無理がたたって必ず途中で嫌気が刺し、リバウンドを招くでしょう。

このペースを2か月3か月・・・・1年2年と続けていけば、健康的にそしてリバウンドし難い理想的な体系が維持できるようになりますよ。

これからもしっかり監視応援していきますので、一緒にがんばりましょう。

我が家の結果も後日、発表しますね。

>fedorov500さんへ

監視応援ありがとうございます!

油断して昨日・今日と怠けてしまいました・・・

今夜『ビリー先生』に励ましてもらおうかなぁ~v-217

グラフが『ゆる~~~~く』ですけど、下がり目なのは『モチベーション』上がりますね!
仕事で下がってる分、こういうところで上げていきます!

これからもよろしくお願いします!!v-16

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